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中医养生：二十四节气之霜降
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随着天气逐渐变冷，秋季的最后一个节气“霜降”就来了，霜降也是24节气中的第18个节气。今年的霜降日期为公历10月23日。在这个季节应该如何养生呢？
养成睡前用热水泡脚的习惯，热水洗脚除了可以预防感冒外，还能使血管扩张、血流加快，改善脚步皮肤和组织营养，并减少下肢酸痛的发生。
02早睡早起
不要因为天气寒冷，就养成贪睡的习惯。睡眠时间过长，可能会破坏心脏活动和休息的规律，久而久之会导致人体体质变差。因此，霜降时节，早睡早起。
03注重保暖
霜降时节，气温可能突然下降，昼夜的温差会拉大10℃以上，而我们的皮肤和呼吸系统并不能很好地适应这样的变化。这时，慢性病患者、儿童和抵抗力弱的人很容易病情加重或者复发。预防疾病，关键要保暖，体质差的人预防更要做好。
04宜食滋润食物
深秋时节，多吃银耳、生梨等滋润食物，有利于缓解干燥。银耳具有润肠、补脑、提神、美容之功效，用于治肺热咳嗽、肺燥干咳，同时也是一味滋补良药，对阴虚火旺不适宜温热滋补的人，是一种比较合适的补品。
宜宾市中医医院门诊理疗室开展理疗项目（如：中药浴足、艾灸、刮痧、耳穴埋豆等理疗），科室根据中医传统理论进行药物配伍，针对不同体质的人群予以适宜的理疗技术操作，从而调整血液循环，调节系统的功能，提高免疫力，消除致病因素，达到治病的目的。 地址：宜宾市南岸西区大湾路2号 电话：0831-7865028 公交车路线：17路，18路，26路，31路，36路等
