宜宾市中医医院 0831-5858120

发布时间:2025-06-06

来源:宜宾市中医医院 0831-5858120

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刮痧，这项源自中医的传统疗法，至今已有两千多年历史。它通过特制的刮痧板在皮肤表面反复刮拭，刺激经络和穴位，从而达到疏通气血、调节身体机能的作用。

刮痧起的作用

刮痧时，皮肤表面会出现红色或紫红色的“痧象”，这并非皮肤损伤，而是毛细血管扩张、局部血液循环加快的表现。中医认为，“痧”是体内毒素或湿气外排的象征。现代研究则表明，刮痧能促进血液循环、增强免疫力，并刺激神经系统释放内啡肽，帮助缓解疼痛。

常见问题及刮痧部位

感冒初期

刮拭背部、颈部，可疏散风寒，缓解鼻塞、头痛；

肩颈酸痛

针对大椎穴、肩井穴刮痧，能放松肌肉，改善僵硬；

消化不良

刮拭腹部和足三里穴，可调节胃肠功能；

痛经：

轻刮腰骶部及三阴交穴，帮助缓解经期不适。

注意事项

刮痧虽安全，但需注意：

1）皮肤破损、出血性疾病、严重心脏病患者不宜刮痧；

2）操作时力度适中，以轻微发热、无痛感为佳；

3）刮痧后4-6小时内避免受凉，多饮温水促进代谢；

建议在专业医师指导下进行，勿盲目操作。

刮痧作为自然疗法，本质是调动人体自愈能力。它虽不能替代正规医疗，但合理使用能成为健康管理的好帮手。追求养生的同时，切记科学为先，方能事半功倍。